- Aborda el caso de una persona que, en medio de la pandemia y el trabajo remoto, experimentó aislamiento social al romperse sus relaciones humanas dentro de un entorno de vida cómodo
- Al reconocer la tensión entre la libertad individual y la presión normativa de la comunidad, comenzó a cambiar su actitud de recelo hacia las comunidades
- A través de su experiencia pasada en la comunidad de ‘skeptics’, vivió de primera mano la estructura en la que las normas del grupo limitan el pensamiento, pero también redescubrió el valor de la estabilidad psicológica y el sentido de pertenencia que brinda una comunidad
- A partir de eso, creó directamente reuniones periódicas y una lista de correo para construir una nueva comunidad y recuperar su red de vínculos sociales
- Destaca el mensaje de que recuperar las relaciones humanas tiene efectos positivos en la salud mental y la actividad creativa, y que “la comunidad puede construirse por cuenta propia”
El comienzo del aislamiento social
- A pesar de tener un trabajo estable, vivienda y una vida cómoda, vivió una vida en la que desaparecieron las razones para salir
- Trabajaba como freelance desde casa y todo se resolvía por correo electrónico y Zoom
- Con Amazon, Deliveroo, Ocado y otros servicios, toda su vida podía resolverse completamente sin salir de casa
- Al no tener hijos, tampoco tenía un vínculo con la comunidad local
- La pandemia, la edad y un entorno excesivamente cómodo provocaron el colapso de sus relaciones sociales
- Tenía muchísimos conocidos en línea, pero pasó por una etapa mentalmente difícil en la que casi no veía a nadie en persona
- El núcleo del problema no era la falta de amigos, sino la “ausencia de comunidad”
La desconfianza hacia la comunidad y sus límites
- Se veía a sí mismo como un individualista cosmopolita, desconfiado de las ataduras de la comunidad
- Citando el concepto de The Narrow Corridor, explica que la libertad individual puede verse reprimida dentro de una “jaula de normas (cage of norms)”
- Los pueblos pequeños o las comunidades muy fuertes tienden a volverse conservadores debido a la vigilancia y la presión social
- Las comunidades religiosas, profesionales o basadas en afinidades también forman normas internas y tabúes que restringen lo que sus miembros pueden decir
- A través de su experiencia en la comunidad de ‘skeptics’, vio cómo incluso un grupo que defendía la racionalidad y el pensamiento libre terminaba normativizándose
- Por esas razones desconfiaba de la comunidad, pero en un estado de aislamiento total terminó comprendiendo la necesidad de la conexión humana
Redescubrir el valor de la comunidad
- La comunidad ofrece no solo apoyo mutuo, sino también estabilidad psicológica y sentido de pertenencia
- En su etapa pasada dentro de ‘skeptics’, existía una estructura en la que podía ver a sus amigos de forma natural
- En charlas periódicas, reuniones en pubs y otros espacios, podía convivir con conocidos sin necesidad de planear demasiado
- Tras el colapso de esa comunidad, sintió una pérdida como si hubiera desaparecido toda su constelación social
- La comunidad funciona como una base de confianza y como un mecanismo que permite sostener las relaciones humanas incluso en la ciudad
Construir una nueva comunidad
- Al cumplir 36 años, decidió organizar reuniones por su cuenta
- Invitó a amigos y conocidos a una fiesta de cumpleaños por primera vez en mucho tiempo, y asistieron más personas de las que esperaba
- A partir de eso, ganó la convicción de que “la comunidad puede construirse por cuenta propia”
- Opera reuniones periódicas y una lista de correo en las que invita cada mes a “las personas más interesantes”
- Con una fecha fija, resolvió el problema de la coordinación y creó una estructura en la que cualquiera puede participar libremente
- Invita continuamente a nuevas personas para evitar el deterioro de la comunidad
- En términos de marketing digital, se parece a un “embudo de participación (engagement funnel)”
Los resultados del reinicio social
- Después de más de 2 años de continuidad, experimentó interacción humana regular y recuperación psicológica
- Al reunirse cada mes con amigos, fortaleció su red de vínculos sociales
- Al aumentar los encuentros presenciales, también hubo efectos positivos en la salud mental y la actividad creativa
- Otros asistentes también obtuvieron, a través de las reuniones, la oportunidad de hacer nuevos amigos y mantener relaciones
- Para quienes sufren desconexión social por la pandemia, el trabajo remoto o un entorno de vida demasiado cómodo, propone el consejo práctico:
“invita a la gente, esa es la respuesta”
- En conclusión, subraya que la comunidad no es algo dado, sino algo que uno mismo puede construir
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Comentarios en Hacker News
En 2019 tuve que ir a Hong Kong por trabajo durante unos meses. Justo se acercaban mis 40, vi un muro de escalada en el alojamiento y decidí por impulso comprar equipo y volver a escalar
Pero cuando fui, el rocódromo estaba cerrado y además era solo para niños
Apenas regresé a Estados Unidos empezó el confinamiento por COVID, y después publiqué en un grupo de Facebook de papás del vecindario buscando gente para escalar conmigo; varios respondieron con un “¡me apunto!”
Así armé un club de escalada, y uno de esos papás era fan de los juegos de mesa, así que inspirado por eso creó un club de juegos de mesa
Lo que aprendí de esa experiencia es: “si no existe el grupo que quieres, créalo tú mismo”, y también que “esa acción puede provocar cambios en otras personas”
Ahora, un amigo que estuvo con nosotros en ese momento se convirtió en uno de mis mejores amigos y nadamos en agua fría todos los sábados. En Año Nuevo también nos metimos al mar con otros amigos, y mi esposa me dijo: “ya armaste muy bien tu grupo de amigos”
Antes me frustraba no tener amigos, pero ahora es completamente distinto. Y por cierto, mi hijo también está mucho mejor
Antes del COVID hacíamos un ‘Dad’s Night’ todos los miércoles de 9 a 10 p. m., para tomar una cerveza y platicar. Como fuimos constantes, cada vez empezó a llegar más gente, e incluso una vez fue el entrenador del equipo de básquetbol de Clemson
Durante la pandemia las reuniones se detuvieron, pero ahora sigue como un grupo de mensajes para organizar comidas
Antes el golf o los country clubs cumplían ese papel, pero ahora son demasiado caros, así que hacen falta nuevas formas de comunidad
Participé en un comité rural de la zona, y fue la primera vez que vi personas que de verdad daban su tiempo con tanta constancia. Aprendes mucho de los demás y recibes una energía positiva muy real
Ella puede hacerse amiga fácilmente de alguien que conoció por casualidad en un evento o reunión escolar, pero los hombres no suelen funcionar así
No necesitas llevar amigos de antemano; si vas a la zona de boulder en hora pico, la conversación surge sola
La mayoría de los gimnasios tienen programas para encontrar compañero, noches sociales y también programas para invitar amigos
Los grupos en línea, como los de Facebook, también ayudan de verdad a conocer gente activa en el mundo real
A veces parece que los amigos que tuvieron hijos desaparecieron de repente, pero ellos también siguen queriendo convivir
Solo están agotados por la crianza. Puede que cancelen un plan porque el niño está enfermo o no durmió, pero no hay que interpretar eso como “mejor ya no me escribas”
Si das el primer paso e invitas de una manera amigable para niños, seguramente les dará gusto
Para crear este tipo de grupos, la red inicial (lista de correo) es de verdad muy importante
Yo también llevo tres años organizando un meetup técnico casual, y aunque le he dedicado cientos de horas y bastante dinero, los resultados han sido modestos
La gente que va generalmente lo hace porque no tiene amigos en la zona, pero por eso mismo no ayuda mucho a que el grupo crezca
Además, hay mucha gente que no bebe alcohol, elegir restaurante es complicado y también hay mucha diferencia de edades
Al final, tras invertir varios años, solo conseguí unos 3 amigos cercanos
Antes tenía una vida social activa, pero ahora la interacción cara a cara me parece una tarea aburrida
Las personas son emocionalmente complejas, es incómodo cuando tienen valores distintos y también es difícil encontrar gente con intereses parecidos
Leer un buen libro me resulta mucho más satisfactorio. La lectura profunda y los hobbies también pueden bastar para llevar una vida rica
Evitar las relaciones sociales es ignorar una necesidad humana básica. Este estudio también lo subraya
Aun así, creo que la comunidad es esencial para la mayoría de la gente
Yo también he salido herido muchas veces y me he vuelto defensivo, pero al final las personas tienen que aprender a convivir en armonía aun con valores distintos
Si algún día eso me aburre, entonces ya cambiaré
Por ejemplo, pasar tiempo recorriendo el bosque en bici de montaña con un amigo también puede ser una interacción muy valiosa
Renunciar a las relaciones sociales por heridas del pasado es como decidir no volver a manejar jamás después de un accidente de tráfico
Si al autor le llegó tanta gente a su fiesta de cumpleaños solo con una invitación, quizá eso signifique no que creó relaciones nuevas, sino que subestimó el capital social que ya tenía
Mucha gente simplemente no sabía cómo conocer personas, y hasta una invitación sencilla podía ser un buen detonante
Si invitas a 50 personas y van 10, eso ya es un intento exitoso
Trabajando desde casa entendí que los amigos en línea o los amigos del pasado no pueden reemplazar una comunidad local
Cuando desaparece la rutina de ver gente todos los días en la oficina, enseguida se siente que falta algo
En 2026 estoy pensando volver a buscar un trabajo presencial
Después de pasar todo el día en la computadora, seguir viendo una pantalla al salir del trabajo cansa
En la ciudad donde vivo, las casas de mis amigos están lo bastante cerca como para ir caminando a visitarlos
Lo que más disfruto es pasar los fines de semana yendo de casa en casa, platicando 20 o 30 minutos y comiendo algo
Este tipo de interacciones cotidianas pequeñas es lo que realmente construye comunidad. Vivir en una ciudad caminable es un gran privilegio
El inicio del texto parecía hablar de mí
La vida independiente y silenciosa de los 30 (DINK/SINK) es realmente adictiva
No hace falta salir de casa, pero con el tiempo uno empieza a sentirse cada vez más desconectado
Aun así, cuando a veces voy a la oficina y hablo con la gente, siento que se me recarga la energía
La soledad en los 30 es tan pacífica y estable que hasta deja de hacer falta una relación
Si ya pasaste por suficientes tormentas en la vida, no es fácil renunciar a una paz así
Lo que sentí cuando dejé mi carrera hace dos años fue que el trabajo cumple una función social que va más allá de ganar dinero
El trabajo te estructura el tiempo y te hace conocer gente. La mayoría de mis colegas hacían que mis días fueran mejores
También aprendí lo siguiente
Al mudarme a una ciudad nueva en 2025, puse la salud social como prioridad número uno
Tengo muchos amigos en línea, pero las relaciones basadas en la comunidad local son irremplazables
Algunas cosas que probé recientemente:
Este año pienso esforzarme más en organizar yo mismo reuniones, porque la mayoría de la gente solo está esperando a que la inviten
En cambio, en otros grupos viví una comunidad mucho más sana
Bailar es una actividad social excelente, y también puede ayudarte a conocer gente valiosa cuando viajas