La única diferencia entre quienes de verdad logran hacer lo que quieren es su capacidad para juzgar la relevancia personal

La razón por la que no puedes mantener con constancia el running o el gimnasio no es la falta de fuerza de voluntad. Es porque el cerebro no reconoce esa actividad como "algo propio de ti".
Según el libro What We Value de la neurocientífica de la Universidad de Pensilvania Emily Falk, el cerebro asigna un valor subjetivo a cada opción, y lo que actúa con más fuerza en ese proceso es el sistema de autorrelevancia (self-relevance system).

• Mecanismo clave:

La corteza prefrontal ventromedial (vmPFC) procesa con el mismo patrón tanto el juicio de valor de "bueno/malo" como el juicio sobre uno mismo de "esto va conmigo / esto no va conmigo".
En otras palabras, para el cerebro, "lo que va conmigo" = "lo que tiene valor".
"Hacer ejercicio es bueno para la salud" es un hecho objetivo, pero para alguien que piensa "yo no soy corredor", correr es una actividad con baja relevancia personal. El cerebro no le asigna valor. Por eso no dura más de un mes.

• También se ha comprobado en experimentos:

En un experimento con fumadores sobre mensajes para dejar de fumar, el grupo que recibió mensajes enmarcados de acuerdo con sus propios valores mostró una tasa de éxito significativamente mayor.
Según mediciones con fMRI, la corteza prefrontal medial de los participantes expuestos a mensajes con alta relevancia personal se activó con más fuerza, y ese nivel de activación predijo cambios reales de comportamiento.
Es decir, aunque el mensaje sea el mismo, "deja de fumar", el cerebro solo lo toma en serio cuando entra de una forma alineada con tu sistema de valores.

• Dos formas prácticas de encontrar lo que realmente va contigo:

• Observar los "puntos que te pican": si ves ante qué comentarios te pones a la defensiva, aparece el núcleo de tu identidad. Si alguien se enoja de forma desproporcionada cuando le corrigen la ortografía, probablemente tenga la identidad de "soy una persona que escribe bien".
• Afirmación de valores: solo con escribir "qué tipo de persona soy", se activa el sistema de autorrelevancia del cerebro. En la siguiente elección, aumenta la probabilidad de escoger algo que "vaya contigo".

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[ku9cu]

Ah, pensé que era alguna noticia o información y por eso lo leí, pero el contenido se me hizo un poco raro, así que comenté preguntando si era publicidad. Gracias por tu respuesta seria.