La muñeca es un consumible (la historia del equipo de trabajo de un desarrollador que incluso terminó en cirugía)
(world.hey.com)¿Por qué se deteriora la muñeca?
-Al teclear, la muñeca adopta posturas de desviación cubital (ulnar deviation) y pronación (pronation), lo que la sobrecarga.
-Si se usa un teclado dividido, se puede prevenir en cierta medida la postura de desviación cubital (ulnar deviation), en la que la muñeca se dobla.
-El mouse de trackball resultó tener una bola más pesada de lo que parecía, y al hacerla rodar me dolían cada una de las articulaciones de los dedos.
-Como reemplazo del mouse, lo mejor es una tableta.
-Las enfermedades de la muñeca tienen un período de latencia largo. Las lesiones agudas representan apenas entre un 10% y un 20%; dicen que en muchos casos ya estaba dañada y el dolor simplemente aparece de golpe.
-Si el dolor dura más de 2 semanas, ve sin falta al hospital o a una clínica y hazte primero una resonancia magnética.
12 comentarios
Actualicé los dos tipos de mouse de los que había olvidado dejar una reseña de uso.
A mí me parecían atractivos los teclados Moonrim, pero no era fácil conseguirlos.
https://moonrim.io/
Yo también tengo muchas ganas de ver este teclado :)
Guau... el artículo del blog está entretenido.
¡Que te recuperes pronto!
Lo traje de otro lado. Creo que el punto 6 es el más importante.
Mouse vertical
Trackball
Ajuste de altura de la silla y el escritorio
El hábito de usar mucho el teclado
Estiramientos adecuados de muñeca
Un horario de trabajo adecuado
Mousepad con apoyo para la muñeca
from: https://okky.kr/article/948680?note=2357133
Así es. Antes de que apareciera el dolor, creo que yo también programaba 14 horas al día.
Ahora que lo pienso, también estoy usando un programa para eso, así que tendré que actualizar el artículo.
Le deseo una pronta recuperación. Me gustó ver esos equipos tan curiosos.
Gracias: 0
Gracias :)
Desde hace un año, a mí también me empezaron a doler tanto las muñecas como los dedos, así que estoy esperando con ilusión a ver cuándo llega el Moonlander que reservé. Ojalá llegue pronto el día en que podamos controlar dispositivos de TI con Neuralink sin necesidad de usar las manos directamente…
La singularidad se acerca... por si acaso, ¡asegúrense de hacerse una revisión!
Ya en ese entonces me habían diagnosticado síndrome del túnel carpiano y otros problemas en traumatología, así que recibí fisioterapia y tratamiento con ondas de choque, pero ahora no tengo tiempo y ni siquiera puedo seguir con la fisioterapia. Incluso ahora me duelen los dedos TT