Cómo prevenir el burnout: un toolkit para managers
(about.gitlab.com)12 estrategias para que los managers prevengan el burnout del equipo, recopiladas directamente por ejecutivos de GitLab
- Fomentar el descanso: incluso medio día libre puede ayudar. Animar a planear vacaciones
- Bajar la presión: si hay preocupación de que alguien esté cerca del burnout, reducir la presión por metas y OKR, e incluso reducir la frecuencia con la que se le pregunta por sus objetivos
- Ser más positivo: siendo honestos, el manager puede ser una gran fuente de estrés, así que hay que esforzarse por tener una actitud más positiva con los integrantes del equipo y sus reportes
- Aumentar el personal: en la mayoría de los casos, demasiado trabajo recae sobre muy pocas personas, así que los managers deben buscar formas de sumar gente. Temporalmente se puede pedir apoyo prestado de otros equipos o contratar consultores
- Ofrecer coaching externo a los integrantes del equipo: así pueden hablar sobre lo que les cuesta trabajo (incluyendo a su manager)
- Recordarles a los empleados que la empresa ofrece servicios de atención de salud mental: GitLab los ofrece a través de Modern Health
- Mostrar agradecimiento: enviar regalos a las casas de los miembros e invertir en fortalecer la relación personal
- Celebrar el progreso: el burnout muchas veces también surge de una sensación de estancamiento. Es difícil notar el avance diario. Los managers deben celebrar las pequeñas victorias y reflexionar sobre las montañas que ya se han escalado (sumarlas a los éxitos anteriores)
- Mostrar empatía: el trabajo es difícil. Tener una conversación
- Liderar con el ejemplo (empezando por el propio manager):
- Definir horarios de trabajo y respetarlos
- No responder mensajes de Slack después de las 6 y esperar hasta la mañana siguiente
- Buscar qué cosas se pueden hacer de forma asíncrona
- Hablar sobre el trabajo en curso y ayudar a identificar qué tareas no son importantes
- Buscar tareas que se puedan delegar a otros miembros y darles la autoridad para hacerlo
- Preguntarles a los miembros qué cosas probablemente van a fallar, identificarlas y reducir el esfuerzo invertido en ellas para así reducir el tiempo de trabajo
- Compartir con otras personas las preocupaciones sobre burnout
2 comentarios
Cuando se trata de gestionarse a uno mismo, lo único que más o menos se puede hacer es...
supongo. Después de sufrir burnout en la maestría, todavía no me recupero del todo, pero ¿por qué me cuesta tanto hacer cualquier cosa? Ya no sé por qué antes me esforzaba tanto ni con qué impulso lograba sacar adelante el trabajo. Sigo yendo al psiquiatra, pero no es fácil cambiar de mentalidad.
Informe sobre la situación del burnout en la industria tecnológica en 2022 (traducción)
Cómo un desarrollador motivado puede evitar el burnout [traducción]